母の白内障症状改善できる！？野菜ジュースを始めて様子みてます♪

母親が白内障の症状が気になり始めたようです。

老眼は、だいぶ前から自覚していて、サプリなどを始めいました。

老眼が緩和されたと思ったら、今度は白内障。

しかも、視界がかすんでくるのが、ちょっと速いみたいで、私も心配していました。

ゆくゆくは手術なのかもしれないけど、でも手術前に、白内障の騒擾が改善できないものか！

と思い、いろいろ調べてみました。

目に飛び込んだのが、ツボと野菜ジュース！

白内障と野菜ジュース

その眼科の先生は、目の疾患の方には、野菜ジュースを勧めているんだそうです。

その理由は、目の病気が引き起こされる理由は

• 全身の血流や代謝が低下している
• 活性酸素が増える(活性酸素が増えると細胞が傷つけられて老化の原因になる)

目は細かい器官で、毛細血管に富んでいるため、血流が悪くなると、すぐに酸素が不足してしまいやすいんだそうです。

光にかかわるため、活性酸素の元になる紫外線の影響も大ですよね。

そういう理由で、先生は目の病気の方には、野菜ジュースをおススメしているんです。

そして野菜ジュースを飲むことで

• バカ食いを予防できる(食べ過ぎにより血流や代謝が悪くなっていることが非常に多い)
• 空腹感を作ることのメリットがたくさんある(モトリン産生、善玉菌が増える）
• 空腹になることで、腸からの排泄が促される
• 腸の働きが良くなるので脳にもいい影響を及ぼす
• 野菜には抗酸化物質が豊富。ポリフェノールやカロテノイド、ビタミンＣやビタミンＥ
• (ビタミンＣは毛細血管の血流をよくしてくれる！)

さらに、気を付けることは

• 油っこいもの、肉類、乳製品を摂り過ぎない
• 適度に運動する(1日1万3千歩歩く！

だそうです！

＜野菜ジュースの作り方＞

材料

★基本の野菜

コマツナ １／８わ
レタス 2～4枚
★お好みの野菜
キャベツ １／８個

レンコン 40グラム
ニンジン 40グラム

トマト 1個
リンゴ １／２個(母は使っていません。使うとしたら１/８で十分)

レモン 1個
セロリ 20グラム

～ここまで　けんかつhttps://kenka2.com/articles/781　を参照～

野菜ジュースに白内障の症状改善期待する家族

以上のことを母に伝授。

母の場合、白内障の症状は

左目の目がかすむ(霧の中のよう)ので、物がみえにくい。近くによれば見える。

ゆがみや痛みはない。

で、野菜ジュース、さっそく始めました。

藁にもすがる思いだわ～～～と苦笑

運動は、毎日犬の散歩をしているので、それを継続。

野菜ジュースは、

書いてある野菜を全部買ってきて、全部ミキサーに入れてました笑

分量は、すべて無視。

多めに、多めに！！！と入れてました笑

まあ、多い分にはいいと思うんですけど、

とにかく、継続！です。

抗酸化作用のある食物を食べる、少食にする、というのは、目の病気だけではなく、

身体のためにも、とっても大事ですよね。

母は、けっこう食べるからな～笑

体重も増えてしまって、血液検査の結果にも表れていました。

コレステロール高め、

ＨｂＡ1C高め(糖尿病ではないけど、注意注意！！)

ですので、野菜ジュースを飲んで、食事に気を遣うことは、身体の改善にも、

とてもいいと思います(*^-^*)

私も、

まだまだ私には、関係ない話だわん！

と関係のない話と思わずに、今から気を付けておかないとですよね。

野菜ジュースと小食、私も試していきます。