右ふくらはぎの太さが違う！右の方が細い！足の筋肉の病気？

両足のふくらはぎの太さが・違う！病気！？
仕事がら、仕事中は、よく歩き動く。
家でも、よく歩く。

犬の散歩も、週に２回くらいは私が行きます。
仕事もしているし、
身体は十分に動かしていると思っていました。

 

ところが・・・！

 

ふと、鏡を見た時に、

 

右足のふくらはぎが、左よりも明らかに細いことに気が付きました(@_@)

ええ～～！！なにこれ！？

なにかの病気！！？？

 

足の太さの違いは筋肉の量に違い・・・・(@_@)

いろいろと調べていくうちに、元らしきものが分かりました。

左右のふくらはぎの太さが違うのは、病気ではなく、

 

筋肉のおとろえらしい・・・・！

 

だって、いっぱい動いているのに、なぜ！？

片足でバランスを取る動作に手こずる

今の今も、特に生活動作に困ることはありません。

走ることも、スキップも、なんだってできちゃうし。

 

ところが最近、あることができなくなっていることに気が付きました。

私は、もっと若いころまで(*^-^*)バレエをやっていました。

 

それである時、ここ数年やっていなかった、バレエのポーズをとって

片足立ちしてみました。

 

そしたら・・

 

ポーズを取ったまま、片足立ちがキープできない。

 

効き足の左足だったら、それができる。

でも、右足では、キープできない。

 

片足ケンケンもやってみました。

今までは、ケンケンなんて、無意識にいくらでも出来ていた。

でも、左足は難なくできるのに、右足でのケンケンは、

ジャンプも低いし、距離も５ｍくらいしかできない。

これって、老化現象・・・！？　デスヨネ・・・・

超ｼｮｯｸ(T_T)

 

左右のふくらはぎの太さが違うことで気が付いたこと

 

仕事では、結構歩くことが多いし、運動量もかなり多い！♪

 

そう自負していたんですよね。

 

万歩計を付けたとしたら、きっと1万歩はゆうにあるいているはず・・(*^-^*)

だから、まさか運動不足だなんて、思ってもいなかったんですよね。

 

でも、仕事で歩くといっても、建物の中だけ。

しかも数十メートルの範囲内を行ったり来たりしているだけ。

 

しかも、
ずっと歩きっぱなしというわけではなく、
デスクワークも多い。

 

『仕事ではよく歩く。それがよい運動になっている』
そう思ってきたのは、私の大きな勘違いだったのかもしれない！

 

外の散歩はすべし

 

外を歩く

仕事でちょこちょこ歩くだけでは、運動とは言えなかったんですね。

 

日頃歩かない、ということが、こんなにもふくらはぎの筋肉を減らしてしまうのかということに、とても驚かされたのでした。

 

日頃から、意識して外を歩く、ということは、とても大事。

 

私の年代でもこうだということは、

高齢になったら、どんなふうになっちゃうのかしら！？

 

少し負荷がかかるくらいの歩き方が大事！

そして、歩くにしても、

ゆったり散歩じゃだめらしいです(#^.^#)

先日、某病院の医師が話していました。

筋肉を鍛えて減らさないためには、

少し体に負担がかかるくらいの、急ぎ足を途中途中に取り入れること！

 

それだったら、

ワンコ(犬)と散歩！

 

それも、超小型犬ではなくて、中型犬！笑

 

これが大事だな～と思いました。
ワンコさんたち、たのむぞ！！