いつになっても痩せられない理由

痩せられない理由は・・・

私が

痩せようと、ダイエットに挑戦するのに、

結局痩せられないでいるワケは？

そりゃあ、決まっているでしょ。

今のぽっぷんには、痩せることなんてできやせん。

今を変えないと！

ダイエットが成功しなかった理由

それでも、昨年11月ごろには、短期間(約1週間)で
体重１．５ｋｇ減量
ヘモグロビンＡ1Ｃも０．２減って、コレステロール値も３０くらい減少しました。

そこで、

やればできるんだ！

と思ったわけです。
でも、がむしゃらに減量実践したので、
あれが、果たしていい方法かどうかは、ちょいと疑問。

今後は、体質改善もできて、長続きできる方法にしないと！と思っているところです。

痩せられない理由

私が痩せられないでいるのは、なぜ？

まず、ダイエットするためには、

今の自分が、なぜ痩せられないでいるのか

これを知ることだわね。

私の場合の痩せられない理由

①間食

②ドカ食い

③運動不足

④誘惑に弱い(意志が弱いんだわね)

健康に気を配っていないわけではないんですよね。

それどころか、健康にいいと思うものは、なるべく日常生活に取り入れようとしたり、

食べたりしています。

でも、それ以上に、①～④が、勝ってしまっている。

これが問題だわ。

ドカ食いしてしまうわけ

仕事から解放された時の、あの爽快感。

そんな時、ドカ食いが始まる。

自分へのご褒美にと、コンビニによって、スナックや菓子パンを買っちゃう。

家に着くと、卵かけごはんや、ふりかけご飯、カレーや丼ものを、食べる。

少しずつ、少しずつ、と思いながら食べても、結局食べる量がすごいことになっている。

間食をしてしまうのが一番いけない！

甘いものが大好きなうえに、子供のために買い置きしているスナックも、
ついついそれに手が伸びてしまう。

これも、ちょこちょこ食べていても、
結局、1日のトータル量が、すごいことに！

万ねん運動不足なのもいけない！

最近まで、自分では運動不足だとは思っていませんでした。

なぜなら職場では、けっこう動いているから。

でも考えてみると、職場で動いている距離なんてたいしたことない。

心地よい汗をかくくらい動いていないもんね。

家では、座っていることのほうが、ダントツ多い。

誘惑に弱く意志も弱い・・・

意志が強く、誘惑にも勝てたら、ダイエットなんて、
ちょちょいのちょい　なんですけどね。

誘惑に弱く、意志も弱いから①～③のようになってしまうんだわね。

あ~あ、情けない・・・・(>_<)

今後は！

今後はもちろん、①～④を改善していくこと。

これに尽きますね。
現状が、身体にとって　とてもよくないことは分かっているので、
絶対にダイエット成功しようと思います♫

お～お～お～♪