再検査の勧告そして結果は・・

夏に、私が職場で行った健康診断。

そこで、総コレステロール値が高かったというお話はこちらでした。

⇒健康診断結果に愕然

そして、とうとう上司からも

再検査しなさい！

の勧告が。

で、しぶしぶ受けた検査結果は・・

ＬＤＬコレステロールが１９１→１７９

ＨＤＬコレステロールが７８→５８

ＨｂＡ１Ｃ→6.3→6.0

パチパチパチ～～～～♪

私は、ＨＤＬコレステロールも、ガクンと下がってしまったことにがっかりしていたんですよね。

それでも、少しではありますが、改善に向いていて、ほんと安心しました。

ＨＤＬコレステロールも、余裕で標準範囲内です。

健康のためにやれることをしよう！結果はウソつかない

私も、生活習慣改善を！とやっていましたが、中だるみしたりして、スムーズにすすまなかったりもしていました。

豆乳は、ほぼ毎日飲んでいました。

口に入れるものは、バッチリ実行できました（＾－＾）

そして、再検査の勧告が来て、

1週間だけでも、やらないよりはいいよね！

と、慌てて、ダイエットを始めました(^_^;)

意識して、ワンコと散歩したり、ストレッチをしたり、土壇場のあがきにも似た感じでしたけど。

再検査の結果が、好転していたのは、最後のあがきでやった、

運動や食事改善の効果もあったのかも・・・ですね。

コレステロール値を下げるのには、

食事に注意することも大事みたいですけど、

やっぱり運動をして、筋力をアップするのが大事らしいです。

毎日、ちょこっと運動も大事。

ワンコとの外運動も大事。

身体を動かすことが、とっても大事なんだな～～

今回の経験で、つくづくそう感じました。